人気のHMBサプリメントですが、どのような種類があるのでしょうか。以下にまとめていますので参考にして下さい。

HMBサプリの種類

まず、品質にこだわるのであれば「myHMB」配合のものを選びましょう。myHMBは、米国のMTIとTSIの2社が共同開発したHMBのブランド成分のことです。HMBの研究に数多く用いられていて、その効果は実証済みですので安心です。厳しい基準をクリアした認定の工場で製造されており、過去20年間副作用などの健康被害も報告されていません。

次に、サプリの形状です。飲みやすいのは錠剤・カプセルタイプです。HMBは数回に分けて飲むほうが効果的であるとされているため、1粒・1カプセル当たりの含有量を確認して、1回の摂取量ができるだけ少ないものが人気です。錠剤に関してはサイズも様々ですので、小ぶりなほうが飲みやすいかもしれませんね。またパウダータイプのHMBもありますが、独特の苦みと臭いがあるため、飲みにくいと感じる人も多いです。自分の飲みやすい形状を選びましょう。

そして最後に、より効率よく筋力を高めたいなら、モノハイドレートクレアチンが配合されているものをおすすめします。HMBはアミノ酸の一種であるクロアチンと一緒に摂取することによって相乗効果を期待できますが、クレアチンの中でもモノハイドレートという種類だけが、その効果が実証されているのです。